如何保持一个健康高效的睡眠

2019-10-26 09:39:25 623

     时下由于社会、政治、经济、文化的快速发展,导致人们的睡眠质量不断下降,大家通过各种新闻媒体了解到“亚健康”的人群在不断增多。我们深知所肩负的责任和义务是多么重要,多年来美神公司一直专注于健康睡眠的理念传播,意在改善全球人类睡眠的质量。

  那么我们如何获得健康优质呢?医学专家提出要具备三个条件,首先,我们要有正确的睡眠姿势,因为正确的睡眠姿势才能让您得到深度的放松,在睡眠时要选择好枕头,枕头不能过硬,高度也能太高,因人而异,舒适即可;每二是要有一个良好的睡眠环境,空气要清新、没有噪声;第三是要选择合适的床垫,床垫并不是越贵越适合自己,在选择适合自己的床垫时,要亲身体验,在硬度方面关键,用简单的方法测出适合自己的床垫,先躺在床垫上进行感觉有无不适感,再用手插在自己的腰下,感觉如果是没有手的状况下腰部都能得到很好的支撑,那么这张床垫是适合您的。如果你要选择高质量有保障的睡眠产品,建议您到专业